Retraite Juin 2021

RETRAITE « JOIE DE L’ETE», avec Hakim Bouzidi & Nada Mehdi

17-18-19-20 juin 2021, Douar Noujoum (Essaouira)

CHIKUNG – YOGA KUNDALINI – YOGA NIDRA – MEDITATION – ALIMENTATION VEGETALE

INTENTION:

L’été est la saison de la plénitude et de la maturité. Dans la nature, ce qui a été semé en hiver et qui a grandi au printemps, s’épanouit en été, avant de décliner à l’automne.  C’est une période « Yang » propice à l’expansion, au développement, au mouvement, aux contacts (avec l’extérieur, avec les autres, avec la nature), à l’expression de la Joie !

Dans la médecine traditionnelle chinoise, on l’associe au Cœur, ce grand Empereur. D’un point de vue anatomique, ce dernier – en tant qu’organe – produit et fait circuler le sang. D’un point de vue subtil, il abrite le Soi (l’esprit, l’âme).

Lors de cette retraite, ancrée dans la pratique du Kundalini Yoga, de la Méditation et du Chikung, et soutenue par une Alimentation végétale et consciente, nous explorerons le Chi (énergie vitale) à travers le mouvement, la nature, l’expression créative, avec l’intention de :

  Renforcer et ouvrir le cœur

Activer la circulation

Retrouver la connexion au Soi

Se relier à l’Autre

Vibrer la Joie

 C’est l’occasion de célébrer la Vie, ensemble !

DATES : 17-18-19-20 juin 2021

LIEU : DOUAR NOUJOUM, Essaouira

NOMBRE DE PARTICIPANTS: maximum 20

TARIFS : 3900 dhs à 4900 dhs par personne, selon le type d’hébergement

Type d’hébergement Dar Twin Dar Single Chambre Twin Chambre Single Suite Couple
(SDB partagée) (SDB partagée)
Tarifs tout compris, par personne 3875 dhs 4625 dhs 4025 dhs 4925 dhs 4625 dhs

Inclus : Trois nuitées en pension complète (repas végétariens), ainsi que l’ensemble des cours et ateliers proposés

MODALITES DE REGLEMENT :

Avance (1000 dhs): à régler lors de la réservation, auprès de Hakim/Nada, afin de garantir votre place

Reliquat: à régler à l’arrivée à l’hôtel, le 17 juin 2021

PROGRAMME :

JEUDI 17/06 : CREER DE L’ESPACE EN SOI

  • 14h : Arrivée, thé de bienvenue
  • 15h-16h30 : Chikung
  • 17h-18h30 : Kundalini Yoga et Pranayama
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30 : Cercle d’écoute autour du Feu

VENDREDI 18/06 : SE RECONNECTER

  • 6h-8h : Sadhana Matinale (facultative)
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-12h : Kundalini Yoga, Nidra et Méditation
  • 13h : Déjeuner
  • 14h-18h : Exploration du Chi à travers la nature
  • 19h30 : Dîner
  • Soirée libre

SAMEDI 19/06 : CULTIVER LA JOIE

  • 6h-8h : Sadhana Matinale (facultative)
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-12h : Kundalini Yoga, Nidra et Méditation
  • 13h : Déjeuner
  • 14h-18h : Exploration du Chi à travers la nature
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30 : Célébration carnavalesque !

DIMANCHE 20/06 : PRENDRE DE L’EXPANSION

  • 6h-8h : Sadhana Matinale (facultative)
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-10h30: Chikung
  • 10h30-12h: Kundalini Yoga
  • 12h30-13h30 : Cercle de clôture
  • 13h30 : Déjeuner
  • 15h : Retour

INSCRIPTIONS:

Whatsapp Nada : 06 59 81 55 55

Whatsapp Hakim : 06 26 90 32 86

NB: le choix de chambre est à effectuer auprès de Bernard (Douar Noujoum) : 06 48 68 10 00