Retraite Juin 2022

RETRAITE « VISION DU COEUR ET DISCERNEMENT », avec Hakim Bouzidi & Nada Mehdi

23-24-25-26 juin 2022, Bab Zouina (Marrakech)

CHIKUNG – YOGA KUNDALINI – YOGA NIDRA – MEDITATION – CERCLES

Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’été est gouverné par l’élément Feu. On lui associe le Cœur, couplé avec l’Intestin Grêle.
Le Cœur abrite l’Esprit (Shen). Il fait circuler le sang et soutient l’extériorisation de l’énergie à travers la parole, le rire, le chant, et l’expression de la joie. Mais ce mouvement peut facilement se déséquilibrer, et être corrompu par l’excès: nous passons alors de la joie à l’excitation et pouvons nous “brûler”. C’est là que l’Intestin Grêle joue un rôle majeur, en faisant le tri. Il nous permet d’assimiler nos expériences de vie, d’en retenir l’essentiel, et de rejeter ce qui dessert notre conscience. Il nous aide à cultiver le discernement et faire les bons choix. En ce sens, il agit comme le soutien et le protecteur du Cœur.
L’intention de cette retraite est de cultiver le discernement, la clarté de l’esprit et la paix du cœur. Nous contacterons notre Joie, sans chercher l’extase, pour en retirer le substrat: le contentement, la gratitude, la grâce, la lumière qui permet une vision juste.

Pour ce travail, nous serons portés par l’énergie du groupe et par nos pratiques : Chi Kung, Yoga Kundalini, Yoga Nidra et Méditation.

DATES : 23-24-25-26 juin 2022

LIEU : Bab Zouina, région de Marrakech

NOMBRE DE PARTICIPANTS: maximum 18

TARIFS :

Type de chambre

Tarifs

Triple

3900 dhs

Double

4500 dhs

Single

5100 dhs

Inclus : Trois nuitées, repas végétariens (brunch et diner), ainsi que l’ensemble des cours et ateliers proposés

NB: certaines salles de bains sont partagées entre deux chambres (supplément de 100dhs/nuitée pour une salle de bain privative)

MODALITES DE REGLEMENT :

Avance (1000 dhs): à régler par virement à Bab Zouina, lors de la réservation, pour garantir votre place

Reliquat: à régler à l’arrivée à l’hôtel

NB: Règlement auprès de Bab Zouina (Karim Zein); voir coordonnées en bas de page

PROGRAMME :

JEUDI 23/06 : ANCRAGE

  • Arrivée
  • 16h-18h30 : Cercle et pratiques d’ouverture (intention de la retraite, yoga, méditation, relaxation…)
  • 19h30 : Dîner
  • Soirée libre

VENDREDI 24/06 : 

  • 7h30-9h : Kundalini Yoga
  • 9h30-11h : Chikung
  • 11h30 : Brunch
  • 12h30-16h : Temps libre (repos, piscine, lecture, possibilité de Hammam/Massage/Shiatsu en sus)
  • 16h-17h30 : Chikung
  • 18h-19h : Yoga Nidra et Méditation
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30-22h30 : Cercle de parole autour du Feu

SAMEDI 25/06 : 

  • 7h30-11h30 : Marche contemplative dans la vallée de l’Ourika, exploration du Chi à travers la nature, Chikung
  • 12h : Brunch
  • 13h-16h30 : Temps libre (repos, piscine, lecture, possibilité de Hammam/Massage/Shiatsu en sus)
  • 16h30-18h30 : Kundalini Yoga et Méditation
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30-22h30 : Cercle de célébration (danse et chant) autour du Feu

DIMANCHE 26/06 : INTEGRATION

  • 7h30-8h30 : Kundalini Yoga
  • 8h45-9h45: ChiKung
  • 10h: Brunch
  • 11h-13h : Cercle et pratiques de clôture (méditation, art-thérapie, partage, chant sacré…)
  • Retour

INSCRIPTIONS:

Whatsapp Nada : 06 59 81 55 55

Whatsapp Hakim : 06 26 90 32 86

Choix de chambres à effectuer auprès de Karim, Bab Zouina : 06 60 96 00 28 ; WhatsApp +41 79 336 48 48 ; marhaba@bab-zouina.com