Retraite Octobre 2021

RETRAITE « SURRENDER TO THE FALL », avec Hakim Bouzidi & Nada Mehdi

07-08-09-10 octobre 2021, Bab Zouina (Marrakech)

CHIKUNG – YOGA KUNDALINI – YOGA NIDRA – MEDITATION – CERCLES

L’automne est une saison de transition.  Après l’apogée de l’énergie solaire en été, la nature commence à ralentir et à se préparer au grand repos de l’hiver. Elle nous invite au dépouillement et au lâcher-prise.

L’automne peut amener une certaine mélancolie, une tristesse, qui succède à la joie de l’été.  Mais pour ne pas succomber à un repli sur soi, il convient de cultiver la légèreté et la spontanéité, et de donner une attention particulière à nos poumons, ainsi qu’au gros intestin, organes associés à l’automne.

C’est le moment de faire de belles balades en nature, de s’oxygéner, de s’aérer l’esprit autant que le corps, de faire de l’espace. Pour cela, nous serons soutenus par nos pratiques : Chi Kung, Kundalini Yoga, Pranayama, Méditation et Relaxation Profonde.

DATES : 07-08-09-10 octobre 2021

LIEU : Bab Zouina, région de Marrakech

NOMBRE DE PARTICIPANTS: maximum 17

TARIFS :

Type de chambre

Tarifs

Triple

3900 dhs

Double

4400 dhs

Single

4800 dhs

Inclus : Trois nuitées en pension complète (repas végétariens), ainsi que l’ensemble des cours et ateliers proposés

NB: certaines salles de bains sont partagées entre deux chambres

MODALITES DE REGLEMENT :

Avance (1000 dhs): à régler lors de la réservation, pour garantir votre place

Reliquat: à régler à l’arrivée à l’hôtel

NB: Règlement auprès de Bab Zouina (Karim Zein)

PROGRAMME :

JEUDI 07/10 : 

  • 14h : Arrivée, thé de bienvenue
  • 15h-16h30 : Chikung
  • 17h-18h30 : Kundalini Yoga et Pranayama
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30 : Cercle de chant autour du feu

VENDREDI 08/10 : 

  • 6h-7h30 : Sadhana Matinale
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-12h : Kundalini Yoga, Nidra et Méditation
  • 13h : Déjeuner
  • 15h-18h : Chikung
  • 19h30 : Dîner
  • Soirée libre (hammam et soins disponibles sur demande, en sus)

SAMEDI 09/10 : 

  • 6h-7h30 : Sadhana Matinale
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-12h : Kundalini Yoga, Nidra et Méditation
  • 13h : Déjeuner
  • 15h-18h : Exploration du Chi à travers la nature
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30 : Cercle de danse

DIMANCHE 10/10 : 

  • 6h-7h30 : Sadhana Matinale
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-10h15 : Chikung
  • 10h30-11h45 : Kundalini Yoga
  • 11h45-12h30 : Cercle d’écoute
  • 13h : Déjeuner
  • 15h : Retour

INSCRIPTIONS:

Whatsapp Nada : 06 59 81 55 55

Whatsapp Hakim : 06 26 90 32 86

Choix de chambres à effectuer auprès de Karim, Bab Zouina : 06 60 96 00 28 ; marhaba@bab-zouina.com