RETRAITE « REVEIL DU PRINTEMPS», avec Hakim Bouzidi & Nada Mehdi

18-19-20-21 mars 2021, Bab Zouina (Marrakech)

CHIKUNG – YOGA KUNDALINI – YOGA NIDRA – MEDITATION

INTENTION:

Le printemps est la saison du renouveau.  Dans la médecine chinoise, on lui associe le foie, considéré comme « le maître du mouvement ». Tout ce qui contraint celui-ci peut générer de la frustration, de l’irritation, de la colère, ou de la dépression.

Or, à la stagnation et à l’immobilité de l’hiver, succède le mouvement de la nature qui s’éveille. Chaque printemps nous invite à renaître à nous-mêmes, et à redéfinir notre identité et nos intentions. C’est le moment de nettoyer notre organisme, évacuer les émotions enfouies, et libérer notre énergie.

A travers la pratique du Chikung, du Yoga Kundalini, du Yoga Nidra, de la Méditation et autres expériences conscientes, nous ferons notre grand ménage de printemps afin de nous donner une nouvelle impulsion dans la danse de la vie.

DATES : 18-19-20-21 mars 2021

LIEU : BAB ZOUINA, Marrakech (route de l’Ourika)

NOMBRE DE PARTICIPANTS: autour de 20

TARIFS :

Inclus : Trois nuitées en pension complète (repas végétariens), ainsi que l’ensemble des cours et ateliers proposés

NB: la plupart des salles de bains sont partagées entre deux chambres

MODALITES DE REGLEMENT :

Avance (1000 dhs): à régler lors de la réservation, pour garantir votre place

Reliquat: à régler au plus tard le 10 mars 2021

Règlement par virement (RIB ci-joint), ou par espèces auprès de Nada/Hakim

PROGRAMME :

JEUDI 18/03 : S’ENRACINER

• 14h : Arrivée, thé de bienvenue
• 15h-16h30 : Chikung
• 17h-18h30 : Kundalini Yoga et Pranayama
• 19h30 : Dîner
• 20h30 : Cercle d’écoute

VENDREDI 19/03 : NETTOYER

• 5h30-7h30 : Sadhana Matinale (facultative)
• 8h : Petit déjeuner
• 9h-12h : Kundalini Yoga, Nidra et Méditation
• 13h : Déjeuner
• 15h-18h : Chikung
• 19h30 : Dîner
• Soirée libre

SAMEDI 20/03 : LÂCHER PRISE

• 5h30-7h30 : Sadhana Matinale (facultative)
• 8h : Petit déjeuner
• 9h-12h : Kundalini Yoga, Nidra et Méditation
• 13h : Déjeuner en silence
• 14h-15h : Marche silencieuse
• 15h-18h : Chikung
• 19h30 : Dîner
• 20h30 : Cercle de chants/mantras

DIMANCHE 21/03 : SE DÉPLOYER

• 5h30-7h30 : Sadhana Matinale (facultative)
• 8h : Petit déjeuner
• 9h-10h30: Kundalini Yoga ou Chikung
• 11h-12h30 : Cercle d’écoute
• 13h : Déjeuner
• 15h : Retour

INSCRIPTIONS:

Whatsapp Nada : 06 59 81 55 55

Whatsapp Hakim : 06 26 90 32 86