Retraite décembre 2021

RETRAITE « LE REPOS DE L’HIVER », avec Hakim Bouzidi & Nada Mehdi

16-17-18-19 décembre 2021, Bab Zouina (Marrakech)

CHIKUNG – YOGA KUNDALINI – YOGA NIDRA – MEDITATION – CERCLES

L’hiver est la saison du repos, du silence, et de l’intériorisation. C’est le moment de faire le bilan de l’année écoulée, et de préparer en douceur le nouvel élan du printemps à venir.

C’est aussi une saison où notre santé est plus fragile. Aussi, pour maintenir notre vitalité et notre immunité, il convient de prendre soin de nos reins. Organes associés à l’élément eau et au sens de l’ouïe, et couplés avec la vessie, ces derniers sont considérés dans la médecine traditionnelle chinoise comme le siège de notre énergie vitale.

L’émotion liée aux reins est la peur. En effet les reins dirigent aussi l’énergie de nos glandes surrénales. Ils sont donc au centre de la réaction de stress : ils gèrent notre façon de vivre le stress et d’y réagir, à travers la lutte, la fuite, ou l’inhibition de l’action. L’hiver est donc une saison où nos peurs (anxiété, angoisse, insécurité etc) peuvent se manifester de façon plus marquée, mais c’est aussi un moment propice pour les transformer et les dépasser. Pour ce travail, nous serons portés par l’énergie du groupe et soutenus par nos pratiques : Chi Kung, Yoga Kundalini, Yoga Nidra et Méditation.

DATES : 16-17-18-19 décembre 2021

LIEU : Bab Zouina, région de Marrakech

NOMBRE DE PARTICIPANTS: maximum 17

TARIFS :

Type de chambre

Tarifs

Triple

3900 dhs

Double

4400 dhs

Single

4800 dhs

Inclus : Trois nuitées en pension complète (repas végétariens), ainsi que l’ensemble des cours et ateliers proposés

NB: certaines salles de bains sont partagées entre deux chambres

MODALITES DE REGLEMENT :

Avance (1000 dhs): à régler lors de la réservation, pour garantir votre place

Reliquat: à régler à l’arrivée à l’hôtel

NB: Règlement auprès de Bab Zouina (Karim Zein)

PROGRAMME :

JEUDI 16/12 : 

  • 14h : Arrivée, thé de bienvenue
  • 15h-16h30 : Chikung
  • 17h-18h30 : Kundalini Yoga et Méditation
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30 : Cercle d’ouverture (intention, parole et chant) autour du feu

VENDREDI 17/12 : 

  • 6h-7h30 : Sadhana Matinale
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-12h : Kundalini Yoga, Nidra et Méditation
  • 13h : Déjeuner en silence
  • 15h-18h : Marche silencieuse et Exploration du Chi à travers la nature
  • 19h30 : Dîner
  • Soirée libre (hammam disponible sur demande, en sus)

SAMEDI 18/12 :

  • 6h-7h30 : Sadhana Matinale
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-12h : Kundalini Yoga, Méditation et Art-thérapie ECC
  • 13h : Déjeuner
  • 15h-18h : Chikung
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30 : Cercle de danse

DIMANCHE 19/12 : 

  • 6h-7h30 : Sadhana Matinale
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h-10h15 : Chikung
  • 10h30-11h45 : Kundalini Yoga
  • 11h45-12h45 : Cercle de clôture
  • 13h : Déjeuner
  • 15h : Retour

INSCRIPTIONS:

Whatsapp Nada : 06 59 81 55 55

Whatsapp Hakim : 06 26 90 32 86

Choix de chambres à effectuer auprès de Karim, Bab Zouina : 06 60 96 00 28 ; marhaba@bab-zouina.com