L’expérience de la grossesse s’accompagne de nombreux bouleversements physiques, émotionnels, mentaux et spirituels : en même temps que votre enfant se développe à l’intérieur de vous, votre corps, votre identité, et votre rapport au monde se transforment.
Depuis 2012, Yogablanca accompagne les futures mamans tout au long de la grossesse (à partir du 4e mois). Basé sur la pratique et la philosophie du Yoga Kundalini, ainsi que sur les apports de la méthode de Gasquet, celui-ci vous aidera à vivre ce voyage de façon harmonieuse, tout en vous préparant à un accouchement conscient et à une maternité épanouie.
Les cours de Yoga Prénatal intègrent divers outils :
- des exercices et postures de yoga destinés à soulager les maux de dos, corriger l’alignement, libérer les tensions, augmenter la souplesse du bassin, et renforcer le plancher pelvien
- des exercices de respiration qui calment le mental, augmentent la capacité respiratoire et préparent à l’accouchement
- de la relaxation profonde (yoga nidra ou hypno-natal) afin de cultiver l’unité et la confiance intérieure
- une pratique méditative qui permet de prendre conscience des schémas mentaux, de se centrer, et de se connecter à son enfant
- un réseautage avec d’autres futures mamans, dans un esprit d’échange et de solidarité
Horaires :
- Mardi 18h-19h30
- Jeudi 13h-11h30
Tarifs :
- 1 séance : 250 dhs
- 4 séances : 800 dhs
- 8 séances : 1400 dhs
Les carnets sont valides pendant toute la durée de votre grossesse.
Renseignements et inscriptions: sur WhatsApp au 06-59-81-55-55