Yoga Prénatal

 

L’expérience de la grossesse s’accompagne de nombreux bouleversements physiques, émotionnels, mentaux et spirituels : en même temps que votre enfant se développe à l’intérieur de vous, votre corps, votre identité, et votre rapport au monde se transforment.  Depuis plus de 7 ans, Yogablanca propose un suivi et un accompagnement de la femme enceinte, tout au long de la grossesse. Basé sur la pratique et la philosophie du Yoga Kundalini, ainsi que sur les apports de la méthode de Gasquet, celui-ci vous aidera à vivre ce voyage de façon harmonieuse, tout en vous préparant à un accouchement conscient et à une maternité épanouie.

Celui-ci intègre divers outils :

  • des exercices et postures de yoga destinés à soulager les maux de dos, corriger l’alignement, libérer les tensions, augmenter la souplesse, et renforcer le plancher pelvien
  • des exercices de respiration qui calment le mental, augmentent la capacité respiratoire et préparent à l’accouchement
  • de la relaxation profonde (yoga nidra ou hypno-natal) afin de cultiver l’unité et la confiance intérieure
  • une pratique méditative qui permet de prendre conscience des schémas mentaux, de se centrer, et de se connecter à son enfant
  • un réseautage avec d’autres futures mamans, dans un esprit d’échange et de solidarité
Horaires (cours semi-privés):
  • Mardi 10h-11h30
  • Mardi 18h-19h30
Lieu des cours: Yogablanca Val d’Anfa (géolocalisation sur demande Whatsapp 0659815555)
Tarifs:
800 dhs pour 4 séances hebdomadaires consécutives

 

Renseignements et inscriptions: au 06-59-81-55-55 ou info@yogablanca.com